10 października 2026 roku w Stowarzyszeniu „POMOST” w Łodzi obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Tegoroczne wydarzenie odbyło się pod hasłem „Dbanie o swój dobrostan” i było doskonałą okazją do zatrzymania się na chwilę, zadbania o siebie oraz odkrycia różnych sposobów wspierania zdrowia psychicznego.

Spotkanie otworzyła Prezes Stowarzyszenia, Ewa Nowaczyńska, serdecznie witając wszystkich przybyłych gości. Następnie, Magdalena Korczyk-Waszak, terapeutka, wygłosiła piękne i inspirujące przemówienie poświęcone dobrostanowi, przypominając, jak ważne jest świadome troszczenie się o własne potrzeby, emocje i wewnętrzną równowagę.

Po części oficjalnej przyszedł czas na różnorodne warsztaty i aktywności, które odbywały się równolegle w kilku przestrzeniach naszej organizacji. Uczestnicy mogli spróbować m.in. medytacji, jogi na krześle, automasażu i ćwiczeń oddechowych, neurografiki, pracy z metaforą, czy spaceru fotograficznego. Nie zabrakło również relaksujących dźwięków mis tybetańskich.

Każda z tych propozycji na swój sposób pokazywała, że o zdrowie psychiczne można dbać na wiele sposobów – poprzez ruch, twórczość, uważność, relaks, kontakt z naturą i drugim człowiekiem.

Mnie przypadła przyjemność poprowadzenia warsztatów salsy solo. I muszę przyznać, że energia oraz atmosfera podczas zajęć były fantastyczne! Wspólnie odkrywaliśmy, jak taniec może stać się, nie tylko formą aktywności fizycznej, ale również sposobem na wyrażanie emocji, odprężenie i czerpanie radości z ruchu. Było dużo uśmiechu, pozytywnej energii i spontaniczności. Dziękuję wszystkim uczestnikom za otwartość i wspólnie spędzony czas!

W trakcie wydarzenia można było również skorzystać z bezpłatnych konsultacji ze specjalistami, porozmawiać o zdrowiu psychicznym i dostępnych formach wsparcia. Dodatkową atrakcją była galeria prac uczestników Środowiskowego Domu Samopomocy, prezentująca ich kreatywność i artystyczną wrażliwość.

A między kolejnymi aktywnościami można było odpocząć przy pysznej kawie i słodkościach w naszym pomostowym bufecie. Bo przecież dobrostan to także drobne przyjemności, serdeczne rozmowy i chwile spędzone w życzliwym towarzystwie.

Wielkie brawa dla całej ekipy Stowarzyszenia „POMOST”! Za świetną organizację, zaangażowanie, współpracę i stworzenie wydarzenia pełnego ciepła, inspiracji oraz pozytywnej energii. Szczególne podziękowania należą się wszystkim prowadzącym warsztaty, specjalistom, organizatorom i uczestnikom, którzy wspólnie stworzyli tę wyjątkową atmosferę.

Ten dzień po raz kolejny przypomniał nam, że zdrowie psychiczne ma znaczenie, a dbanie o siebie nie powinno być luksusem ani czymś, na co pozwalamy sobie wyłącznie od święta.

Czasem wystarczy odrobina ruchu, dobra muzyka, chwila wyciszenia, szczera rozmowa, czy zwyczajny uśmiech, by zrobić coś dobrego dla siebie.

Dbajmy o swój dobrostan każdego dnia!

Mariusz Kołodziejski