W dniu 28 lipca 2017 roku, wzięłam udział w warsztacie pt. „Jak oswoić stres”. Organizatorem warsztatu było Stowarzyszenie Wsparcie Społeczne „ JA-TY-MY”. Spotkanie odbyło się w kameralnej atmosferze, uczestniczyło w nim siedem osób, a poprowadziły je dwie super miłe Panie, p. Beata i p. Magda.

Warsztat był podzielony na dwie części. Pierwsza była teoretyczna, druga natomiast praktyczno-relaksacyjna. Głównym celem zajęć było pokazanie, jak można spróbować opanować stres i, jak z nim walczyć, bo wiadomo, nie da się go w ogóle wyeliminować.
Z kilku metod panowania nad stresem najbardziej spodobała mi się metoda zapanowania nad oddechem. Mam nadzieję, że w najbliższej stresującej sytuacji, pomoże mi ona chociaż trochę zapanować nad moimi emocjami.

Małgorzata Trojanowska